近日，凌云街道社工站、凌云社区社会组织联合会、上海市杨浦为宁长者服务中心，在凌云水岸邻里汇合作开展“白天也懂夜的黑——脑健康科普课堂”。

       01、听一听脑健康科普

       活动一开始，认知训练讲师为社区的长者进行了脑健康、认知症等科普知识宣讲。

       原本很多人以为“老了记忆力就是会下降的”“老糊涂是很正常的”，但随着宣讲的推进，居民朋友们逐渐意识到，记忆力下降也可能是阿尔茨海默病等认知症的信号。

       “在日常生活中，必须要重视起‘奇怪的健忘’才行！”有居民总结道。

       02、做一做脑健康训练

       活动后半段，讲师教居民朋友们进行了预防认知症的小训练——手指操，大家纷纷动手学起来。

       手部是受到脑部神经的操控的，长时间的锻炼手指的灵活性，对脑部也可以起到很好的锻炼作用。经常做不同的手指操，不仅能消除疲劳、减轻精神负担、缓解紧张情绪，还有助于预防阿尔茨海默病等认知症。

       03、做一做脑健康筛查

       活动最后，工作人员为参加活动的长者进行了脑健康筛查。

       长者只需要花3分钟，在手机上做3个趣味测试，就可以完成脑健康筛查，并获得自己的脑健康报告。这整个过程无需打字，操作简单，对老年朋友十分友好！  

       白天也懂夜的黑项目组对接博斯腾科技，为凌云社区居民提供免费的大脑训练体验课程（线上），用专业的认知训练和服务，帮助长者锻炼大脑，提升脑健康，预防阿尔茨海默病！ 

       项目介绍：

       “白天也懂夜的黑” ——数字化认知障碍预防走近社区脑健康科普及筛查项目是凌云社区社会组织联合会与会员单位上海市杨浦为宁长者服务中心一起，在凌云社区组织实施社区健康科普及筛查服务活动。该项目关注到社区老人脑健康科普的需求，在专业人员的指导下，通过社区自治团队建设、脑健康教育宣讲、科学健康筛查/风险测评、干预课程学习和持续教育等方面，提升社区老人的健康水平和生活品质。